Описание
BOGA BREATHING THERAPY
Ползи и ефективност
В годините емпирично е доказано, че дихателните практики имат изключително силен оздравителен ефект над физическото и психоемоционално здраве. В последните десет години Бога терапията е помогнала на над 8000 души да се справят с различни свои психоемоционални казуси, както и да подобрят физическото си състояние. Това е интензивен метод за справяне с:
панически атаки (ПР);
освобождава стреса;
високи нива на тревожност (ТР);
депресивни състояния;
смущения на съня и безсъние;
спомага освобождаването на ирационални страхове;
спомага премодулирането на деструктивни модели на поведени;
спомага за освобождаване от нездравословни навици и мисловни матрици;
дава яснота на съзнанието и усещането за посока в живота;
освобождава последствията от дисхармонични събития и травматичен опит в миналото (ПТСР);
повишава усещането за добър тонус и жизненост;
повишава чувството за благополучие;
възстановява нервната система;
предизвиква процес на невропластика;
повлиява благодатно ендокринната система;
подобрява кръвообрашението;
подобрява лимфната циркулация и пр.
Създадена основно като система на дишане за изчерпване и пречистване на натрупаните емоционални блокажи и травми (натрупвания на срам, страх, вина и други житейски придобити усещания, които се отразяват в живота под формата на безпричинна тревожност, паника, притеснителност, интровертност, прекомерна чувствителност, обидчивост и безброй други вътрешно-болезнени изяви, които причиняват болка и ограничения), Бога терапия (BBT) се оказа мощен инструмен за разгръщане и стимулиране на въображението и креативността. Прочиства и отваря вътрешно пространство за изява на дарбите и заложбите, които да подсетят за множеството нови възможности и реализация на личния потенциал.
Как се случва това?
Интензивният характер на техниката въздейства над биохимичните процеси и ендокринната система в човешкото тяло, както знаем тя е от първостепенна важност за основните процеси в организма и има огромно влияние над психичното здраве. Установено е, че при състояния на стрес, депресия, паническо разстройство, тревожно разстройство, безсъние и т.н. се наблюдава наличие на биохимичен дисбаланс.
Регулирането на тези процеси, чрез дишането, има пречистващо и възстановяващо въздействие над психиката и води до нейната по-добра устойчивост.
Основните физически промени, които се преживяват от тялото по време на интензивно дишане: по-бърза циркулацията на кръвта и промени във възприятията. Хипервентилацията предизвиква промени в хормоналня баланс и необичаен електрически поток между мозъчните клетки (невронни връзки – синапсиси). Ускорената циркулация на кръвта повишава температурата на тялото и в резултат на това, се увеличава нивото на активност на органите. Всички тези промени влияят на менталните възприятията и отварят нови психични пространства, отразявайки се и на физическото здраве.
Дишането е път към изцеление на тялото, психиката и живота!
Как протича практиката?
Един цялостен цикъл протича в две поредни дихателни сесии по една в двата дни от мероприятието, под звуците на специално подбрана музика. Сесиите се фасилитират от един или двама терапевта, които подкрепят индивидуалните процеси на всеки участник.
Ден първи
- Инструкции и въведение в Бога техниката
- Релаксация за настройване
- Бога дишане
- Релаксация за интеграция
Ден втори
- Интеграция на активираните процеси (водена персонално с всеки участник)
- Релаксация за настройване
- Бога дишане
- Релаксация за интеграция
Какво ви е необходимо?
- Залата в InnerSelf има всичко необходимо за дихателната сесия (удобен матрак, лека завивка и удобна възглавничка ще бъдат на ваше разположение)
- За вас остава да бъдете в удобни дрехи.
- Необходимо е да се запишете предварително.
- Времрто на приключване е ориентировъчно.
